Wenn Sie darüber nachgedacht haben, vegan zu werden, aber Sie machen sich Sorgen darüber, wie sich dies auf Ihre Gesundheit auswirkt, haben Sie Glück. Es gibt viele widersprüchliche Informationen darüber, ob eine vegane Ernährung tatsächlich gut für Sie ist oder nicht. Und wenn Sie wie die meisten Menschen sind, haben Sie wahrscheinlich weder Zeit noch Geld, um Ihre eigenen umfangreichen Recherchen in die Angelegenheit durchzuführen.
Um die Antwort auf diese Frage zu finden, müssen Sie sich die Fakten darüber ansehen, warum eine vegane Ernährung gesünder ist als eine fleischbasierte. Erstens ist eine fleischbasierte Ernährung in Cholesterin und gesättigtem Fett höher, was das Risiko für Herzerkrankungen erhöht. Wenn Sie zu viel tierisches Protein essen, entwickeln Sie auch Bluthochdruck. Darüber hinaus ist Fleisch voller Zusatzstoffe und Konservierungsstoffe, die für Ihren Körper ungesund sind. Der Grund, warum vegane Diäten gesund sind, ist, dass sie in Fett, Cholesterin und gesättigten Fettsäuren niedriger sind. Dies bedeutet, dass sie für Ihr Herz besser sind und Ihnen sogar helfen können, Gewicht zu verlieren.
Außerdem ist Fleisch voller Chemikalien und Zusatzstoffe, die für Ihre Gesundheit schlecht sind. Zum Beispiel enthält Fleisch Hormone, Antibiotika und Wachstumsförderer. Diese Chemikalien erschweren es Ihrem Körper, Vitamine, Mineralien und Proteine zu absorbieren. Wenn Sie sich jedoch für eine vegane Ernährung entscheiden, können Sie immer noch das Protein erhalten, das Sie benötigen, ohne Ihre Gesundheit zu schädigen. Achten Sie nur darauf, dass Sie jeden Tag eine ausreichende Menge an Protein verbrauchen. Denken Sie auch daran, dass Sie viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte essen sollten, um Ihr Immunsystem und Ihren Körper gesund zu halten.
Der andere Vorteil einer veganen Ernährung besteht darin, dass sie Ihr Risiko bestimmter Krankheiten verringern kann. Eine vegane Ernährung enthält wenig oder gar keinen Cholesterinspiegel.
Viele Menschen erkennen die Vorteile des Essens von Lebensmitteln auf pflanzlicher Basis nicht. Wenn Sie nach einer gesunden Ernährung suchen, die Ihre Gesundheit nicht schadet, sollten Sie in Betracht ziehen, Veganer zu werden. Dies bedeutet, dass Sie Lebensmittel essen sollten, die aus Pflanzen hergestellt werden. Sie essen Lebensmittel, die aus Bohnen, Samen, Nüssen und Gemüse hergestellt werden. Das Essen veganer Lebensmittel hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren und gesund zu bleiben. Wenn Sie eine vegane Ernährung essen, haben Sie viele Vitamine und Mineralien. Diese Vitamine und Mineralien helfen Ihnen, gesund zu bleiben.
Sie werden es auch vermeiden, krank zu werden, wenn Sie ein Veganer sind. In der Tat zeigen einige Studien, dass Menschen, die eine vegane Ernährung essen, mit geringerer Wahrscheinlichkeit Krebs erleiden. Außerdem kann das Essen einer veganen Ernährung dazu beitragen, Herzerkrankungen und Diabetes zu verhindern. Es gibt viele Vorteile beim Essen einer veganen Ernährung. Sie sollten jedoch nur eine vegane Ernährung essen, wenn Sie eine gesunde Person sind. Wenn Sie Probleme mit Ihrem Herzen, Lungen, Nieren, Leber oder Darm haben, ist es für Sie keine gute Idee, eine vegane Ernährung zu sich zu nehmen. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie sich entscheiden, Ihre Ernährung zu ändern. Ihr Arzt kann Ihnen sagen, ob es für Sie sicher ist, eine vegane Ernährung zu sich zu nehmen. Möglicherweise haben Sie auch ein Problem mit Ihrer Verdauung, wenn Sie ein Veganer sind.
