Haferflocken, Puffreis, Honig, Mandeln, Samen, Trockenfrüchte, Kokosöl, Nussbutter und andere Zutaten werden kombiniert, um weiche und kaubare Riegel zu kreieren. Ein schnelles und einfaches Rezept für einen köstlichen, energiespendenden Snack, der sowohl gesund als auch nahrhaft ist.
Wenn es um Müsliriegel geht, gibt es keinen Mangel an Auswahl. Es scheint, als würde heutzutage jeder seine eigene Version herstellen, wobei einige eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen anbieten und andere sich auf die gesundheitlichen Vorteile ihrer Müsliriegel konzentrieren. Aber wenn Sie etwas suchen, das sich wirklich von der Masse abhebt, müssen Sie Ihre eigenen Müsliriegel herstellen – gesunde Fitnessriegel. Warum? Denn wenn Sie Ihre eigenen Müsliriegel herstellen, haben Sie die volle Kontrolle darüber, was in sie hineinkommt. Sie können wählen, ob Sie gesunde Zutaten wie frisches Obst und Nüsse oder ungesunde Zutaten wie Schokoladenstückchen und Marshmallows hinzufügen möchten. Es hängt alles von dir ab.
Schritte zur Herstellung Ihrer eigenen Müsliriegel
- Um eigene Müsliriegel herzustellen, müssen Sie zunächst eine Grundmischung herstellen. Dies ist, was Sie verwenden werden, um alles andere zusammenzuhalten.
- Um die Basismischung herzustellen, müssen Sie einfach Haferflocken, Trockenfrüchte und Nüsse zu gleichen Teilen mischen.
- Nachdem Sie die Haferflocken, Nüsse und Trockenfrüchte kombiniert haben, sollten Sie alles gut umrühren, damit alles gleichmäßig vermischt ist.
- Sobald Sie das getan haben, können Sie der Basismischung beliebige Zutaten hinzufügen.
- Sie können der Basismischung jede Art von Süßungsmittel hinzufügen, die Sie möchten. Manche Menschen bevorzugen Honig, während andere gerne Ahornsirup oder Agavendicksaft verwenden. Sie können auch Schokoladenstückchen oder Rosinen oder sogar getrocknete Preiselbeeren hinzufügen.
- Als letztes sollten Sie die Mischung in kleine Kugeln rollen und diese dann für ein paar Stunden in den Kühlschrank stellen. Auf diese Weise wird die Mischung fester und sie lassen sich leichter handhaben.
- Wenn die Müsliriegel fest geworden sind, können Sie sie in kleine Quadrate schneiden und auf einen Teller legen.
- Dann kannst du sie entweder in den Gefrierschrank stellen, bis sie gefroren sind, oder du kannst sie für ein paar Sekunden in die Mikrowelle stellen, um sie weicher zu machen.
- Jetzt kannst du sie in Pergamentpapier oder Alufolie einwickeln, in einen Behälter geben und in deinem Kühlschrank aufbewahren.
- Wenn du bereit bist, sie zu essen, kannst du einfach eine in deinen Mund stecken!
