Der Verzicht auf Fleisch wird als Vegetarismus bezeichnet. Es könnte auch bedeuten, keine Reste von Tierschlachtungen zu essen. Es gibt mehrere Gründe, sich vegetarisch zu ernähren. Aus Respekt vor empfindungsfähigen Tieren verzichten viele Menschen auf den Verzehr von Fleisch. Als Vegetarier denken Sie vielleicht, dass Sie mit dem Verzicht auf Fleisch etwas Gutes tun. Die Realität ist jedoch, dass Sie viele Vorteile verpassen, die mit dem Verzehr von Fleisch einhergehen. Sie denken vielleicht, dass es gesünder ist, sich vegetarisch zu ernähren, aber die Wahrheit ist, dass es nicht unbedingt besser für Ihre Gesundheit ist.
Die Vorteile einer vegetarischen Ernährung sind seit der Antike bekannt. Laut der National Academy of Sciences ist der durchschnittliche Amerikaner etwa 15 Pfund übergewichtig. Dies hat jedes Jahr zu mehr als 100.000 Todesfällen geführt. Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigte, dass das Risiko, an Herzerkrankungen zu sterben, bei Vegetariern verringert ist.
Nach Angaben des Center for Disease Control geben die Amerikaner jährlich etwa 35 Milliarden US-Dollar aus, um Krankheiten im Zusammenhang mit Lebensmitteln zu bekämpfen. Wenn Sie sich die Statistiken zu Herzkrankheiten, Schlaganfall und Typ-II-Diabetes ansehen, werden Sie feststellen, dass Menschen, die sich vegetarisch ernähren, seltener an diesen Erkrankungen leiden. Es stimmt, dass das Krebsrisiko bei Vegetariern höher ist. Dies kann auf den Mangel an Fleisch in der Ernährung zurückzuführen sein. Es ist wichtig zu verstehen, dass Gemüse nicht nur einen Nährwert hat, sondern Sie auch vor Krebs schützt. Einer der Hauptgründe, warum Sie sich vegetarisch ernähren sollten, ist, dass Sie Geld sparen können. Vegetarische Ernährung ist billiger zu halten als normale fleischfressende Ernährung. Sie können bis zu 400 US-Dollar pro Monat sparen, was eine große Ersparnis ist. Sie können nicht nur Geld sparen, sondern auch Ihren CO2-Fußabdruck verringern.
Wenn Sie sich vegetarisch ernähren möchten, können Sie schmackhafte Gerichte wie Salate, Suppen und andere Gerichte zubereiten. Aber hier sind drei Gründe, warum es nicht ausreicht, Vegetarier zu sein.
Die 3 Hauptgründe, warum es nicht ausreicht, Vegetarier zu sein
- Der erste Grund, warum es nicht ausreicht, Vegetarier zu sein, ist, dass Sie nicht immer alle Nährstoffe, die Sie benötigen, aus der Nahrung beziehen können. Sie müssen eine ausgewogene Ernährung zu sich nehmen, die Proteine, Vitamine, Mineralstoffe, Kohlenhydrate und Fette enthält. Sie sollten auch viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte essen. Diese sind alle gut für dich und sie werden dir helfen, die richtige Menge an Nährstoffen zu bekommen.
- Der zweite Grund, warum es nicht ausreicht, Vegetarier zu sein, ist, dass Sie einige der köstlichsten Speisen verpassen werden. Wer abwechslungsreich essen möchte, sollte Fleisch essen.
- Der dritte Grund, warum es nicht ausreicht, Vegetarier zu sein, ist, dass Sie die Aromen verschiedener Küchen nicht genießen können. Das liegt daran, dass Sie einige der köstlichsten Lebensmittel verpassen. Wer sich ausgewogen ernähren möchte, sollte Fleisch essen.